O equilíbrio da saúde mental tem sido cada vez mais necessário em dias de muito estresse, produtividade, correria… Isso nos afeta e também atinge aqueles que são parte do nosso dia a dia. Mas, afinal, o que podemos fazer quando pessoas próximas têm ansiedade?
Em primeiro lugar, é necessário dizer que não é raro quem sofre desse transtorno. No Brasil, por exemplo, cerca de 9% da população tem ansiedade patológica. Ou seja, é considerada uma doença, que traz prejuízos à rotina.
Uma pessoa ansiosa, segundo reportagem publicada pela Forbes, pode repetir perguntas sem que o outro consiga respondê-las, carregar muitas preocupações, sofrer de inquietação, além de sentir dificuldade para controlar emoções.
O que fazer para ajudar quem tem ansiedade?
Não é porque quer…
Vale lembrar que ninguém escolhe ser ansioso. É preciso, portanto, ter bastante respeito com aqueles que sofrem disso. Alguns sinais podem ser: batimentos mais acelerados, respiração curta, rápida e ofegante, entre outros. Por isso, é importante tentar se mostrar disposto a ajudar, dentro do possível, com o intuito de passar tranquilidade ao próximo.
Não é engraçado
Externamente, pode parecer algo engraçado, cômico. Na verdade está bem longe disso. E, ao tratar alguém com piadas, só piora a situação, que pode ficar desrespeitosa e até humilhante. Tente ser o mais empático possível.
Ofereça ajuda
Às vezes, o sofrimento de outra pessoa está escancarado. Que tal oferecer apoio, inclusive para acompanhar numa consulta médica? Você pode ser um grande ombro amigo de quem está precisando demais de ajuda. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também costuma publicar conteúdos informativos sobre o assunto.
Leia também: Caminhar pode curar tudo?
E aí, está mais pronto para agir com pessoas próximas que têm ansiedade? Para outros conteúdos interessantes, siga acessando Papai Google.
