O nível de glicose no sangue está diretamente ligado ao risco de diabetes. E, ao contrário do que se pode pensar, a alimentação não é o único fator a influenciar nesse aspecto, assim como o consumo exagerado de açúcar. Veja abaixo quatro motivos que, da mesma forma, levam a glicose a subir.
Dessa forma, entre os vilões, temos o nível de estresse e até mesmo sono.
Por isso, que você quer ler mais detalhes, fique atento!
Veja 4 motivos que fazem a glicose subir
Remédios
Medicamentos de diversos tipos estão diretamente ligados ao nível de glicose no sangue. Entre eles estão, por exemplo, os corticosteroides (que tratam inflamações). Mas vai além. Diuréticos, antidepressivos e até mesmo anticoncepcionais podem ter esse efeito.
Nível de estresse
Está nervoso? Saiba que isso também pode influenciar no controle da diabetes. Isso porque o estresse faz o corpo liberar alguns hormônios, como o cortisol e a adrenalina. Eles podem elevar o nível da glicose no sangue. Trata-se de uma resposta natural do corpo, que se prepara para lidar com ameaças e perigo. Por isso, é bom ter atenção.
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Sedentarismo
A falta de atividade física influencia diretamente no aspecto diabetes. Quem possui a doença, aliás, deve incluir uma rotina de exercícios no calendário. Isso porque o sedentarismo também eleva o nível de glicose. Uma última alternativa, no entanto, é mudar a dosagem da insulina banal para controlar o índice.
Sono
Dormir é essencial e isso não é segredo para ninguém. Mas se você quer controlar o nível de glicose no sangue, dê ainda mais importância ao seu sono.
Segundo estudos científicos, ao dormir, o corpo produz hormônios que influenciam a regulação do nível de açúcar. O estudo em questão contou com quase 450 participantes, todos portadores de diabetes tipo 2. A conclusão foi de que pessoas com tempo de sono insuficiente apresentaram maior índice glicêmico.
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