Você sabe o que é autoplay e como ele está afetando a vida das pessoas? Isso porque, a rolagem infinita nas redes sociais é alvo de especialistas, que por sua vez, fazem alertas.
Quer saber mais sobre o assunto e entender como o autoplay está prejudicando a saúde mental das pessoas? Então, confira!
Por que o autoplay está prejudicando a saúde mental das pessoas?
Em primeiro lugar, é importante destacar que as redes sociais se tornaram uma parte integrante de nossas vidas, oferecendo conexão e entretenimento instantâneos. No entanto, alguns recursos dessas plataformas, como autoplay e rolagem infinita, têm gerado preocupações entre especialistas da saúde mental.
Nesse sentido, um estudo conduzido pelo Instituto Delete – Detox Digital e Uso Consciente de Tecnologias, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), revelou que muitas pessoas apresentam uso abusivo de telas.
Além disso, de acordo com as informações, isso pode levar a um vício patológico dependente.
Mais forte que o alcoolismo
Os especialistas estão preocupados , pois acreditam que esses recursos das redes sociais utilizam truques psicológicos para prender nossa atenção de forma irresistível.
O uso excessivo de dispositivos digitais pode levar a um vício, impulsionado pela natureza viciante das redes sociais, que a equipe do Instituto Delete reconhece como “mais forte que o alcoolismo”.
De acordo com os pesquisadores do Instituto, as redes sociais possuem um mecanismo de recompensa e engajamento que estimula a sensação de autossatisfação, liberando hormônios do prazer.
Muitos usuários pulam rapidamente para o próximo vídeo ou post, em busca de uma experiência prazerosa.
A combinação de imagens e vídeos carregados de informações estimulantes cria uma sensação de prazer viciante.
Dependência digital cada vez mais comum
O Instituto Delete destaca que a dependência digital não está diretamente relacionada ao tempo de conexão com dispositivos eletrônicos, mas sim ao nível de perda de controle na vida real, resultando em prejuízos nas áreas profissional, familiar, afetiva e social.
Então, como saber se você está dependente das redes sociais? O Instituto ressalta alguns sinais de dependência, como tentar esquecer problemas pessoais ao buscar refúgio na tecnologia, mascarando essa tentativa com uma falsa sensação de satisfação.
Outro aspecto é a importância atribuída à necessidade de estar sempre conectado e usando dispositivos, permitindo que a tecnologia gradualmente assuma o controle da vida do indivíduo.
Além disso, é necessário ter cautela em relação ao tempo dedicado às redes sociais e ao nível de controle exercido.
O Instituto alerta que muitas pessoas gastam cada vez mais horas buscando as mesmas sensações experimentadas anteriormente, perdendo o controle e substituindo atividades do dia a dia por um maior tempo na tecnologia.
Uso excessivo gera danos
Estudos recentes mostram que o uso excessivo das redes sociais pode ter um impacto negativo na saúde mental, principalmente entre os jovens.
Pesquisas demonstraram que o uso abusivo das redes sociais afeta a saúde mental dos jovens, sendo eles o principal grupo afetado.
Além disso, foi constatado que o uso excessivo do celular pode prejudicar a memória de trabalho, levando a problemas de concentração e desempenho cognitivo.
No entanto, é possível utilizar as redes sociais com sabedoria e minimizar os riscos para a saúde mental.
A Associação de Psicologia Americana (APA) lançou um manual que oferece orientações sobre o uso adequado das redes sociais por adolescentes.
Recomenda-se que os jovens sejam incentivados a utilizar funções nas redes sociais que promovam o apoio social, companheirismo online e intimidade emocional.
A APA ressalta que o uso das redes sociais não é inerentemente benéfico ou prejudicial para os jovens, mas sim um reflexo e uma influência de suas vidas offline.
No entanto, é importante monitorar os adolescentes para evitar o uso problemático das redes sociais, que os expõe ao cyberbullying, ódio virtual e conteúdos nocivos.
Em resumo, as redes sociais podem ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente quando utilizadas de forma excessiva e sem controle.
É fundamental entender os sinais de dependência e utilizar as redes sociais com sabedoria, equilibrando o tempo gasto online com outras atividades da vida real.
Além disso, é importante promover um ambiente seguro e monitorar o uso das redes sociais, especialmente entre os jovens, para evitar possíveis danos à saúde mental.
Dessa forma, agora que você sabe tudo sobre esse assunto, que tal reduzir o uso das telas e fazer alguma atividade ao ar livre?
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Afinal, dessa forma, a sua saúde física e mental terão um grande respiro e você pode ter mais qualidade de vida no dia a dia.
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